Pełnoziarniste naleśniki z malinami

Naleśniki to dania, które dzieci uwielbiają. Bardzo smaczną i zdrową wersją są naleśniki z pełnoziarnistych produktów, zrobione na bazie mleka roślinnego z dodatkiem sezonowych owoców.

1

Przesyp mąkę do miski i dopraw cynamonem.

2

Dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj.

3

Ciasto smaż na patelni bez dodatku tłuszczu.

4

Naleśniki podawaj z owocami

Share on facebook
Stopień trudnościPoczątkujący Czas całkowity20 minutLiczba porcji1 Porcja

Składniki

 1 szklanka mleka roślinnego
 1 jajko
 6 łyżka stołowa dobrze zmielonej mąki typu graham
 ½ szklanka malin
 1 pinch cynamonu
Świeża kapusta z marchewką i poremŚwieża kapusta z marchewką i porem świetnie komponują się razem w surówce. Natka pietruszki uzupełnia całą kompozycję. Podczas postu możesz wykorzystywać wiele warzyw, im większa różnorodność, tym większy wachlarz składników odżywczych i mineralnych.

Składniki

 1 szklanka mleka roślinnego
 1 jajko
 6 łyżka stołowa dobrze zmielonej mąki typu graham
 ½ szklanka malin
 1 pinch cynamonu

Opis przygotowania

1

Przesyp mąkę do miski i dopraw cynamonem.

2

Dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj.

3

Ciasto smaż na patelni bez dodatku tłuszczu.

4

Naleśniki podawaj z owocami

Naleśniki z malinami