Jarmuż jest bogatym źródłem witamin A, C oraz witamin z grupy K. Zawiera takie karotenoidy jak beta-karoten, luteinę czy zeaksantynę -przeciwutleniacze, które odpowiadają za ochronę przed szkodliwym wpływem procesów oksydacyjnych na nasz organizm. Jarmuż ma najwyższą zawartość antyoksydantów, które neutralizują działanie wolnych rodników, a tym samym chronią nas przed rakiem i chorobami układu sercowo-naczyniowego. Bogaty jest także w glukozynolany - kolejne związki chroniące przed nowotworami. Warto również wiedzieć, że jest rośliną odporną na warunki klimatyczne.
Wszystkie stałe składniki dokładnie umyj pod bieżącą wodą
Umieść je następnie w kielichu blendera, dolej pół szklanki wody i zblenduj na jednolitą masę.
Zdrowy i naprawdę smaczny koktajl gotowy!
Składniki
Składniki
Opis przygotowania
Wszystkie stałe składniki dokładnie umyj pod bieżącą wodą
Umieść je następnie w kielichu blendera, dolej pół szklanki wody i zblenduj na jednolitą masę.
Zdrowy i naprawdę smaczny koktajl gotowy!
