Przygotowanie
1

Kapustę włóż do miski

2

Umytą i obraną marchew z jabłkiem starkuj na większych oczkach

3

wymieszaj razem z kiełkami, dopraw i posypujemy natką pietruszki lub koperkiem.

Share on facebook
Stopień trudnościPoczątkujący Liczba porcji1 Porcja

Składniki

Składniki
 1 garść kapusty kiszonej
 1 mała marchewka
 ½ twardego jabłka
 opcjonalnie: kiełki alfa
 1 drobno posiekana natka pietruszki lub koperek
 przyprawy: świeżo zmielony pieprz, papryka, kurkuma
Świeża kapusta z marchewką i poremŚwieża kapusta z marchewką i porem świetnie komponują się razem w surówce. Natka pietruszki uzupełnia całą kompozycję. Podczas postu możesz wykorzystywać wiele warzyw, im większa różnorodność, tym większy wachlarz składników odżywczych i mineralnych.

Składniki

Składniki
 1 garść kapusty kiszonej
 1 mała marchewka
 ½ twardego jabłka
 opcjonalnie: kiełki alfa
 1 drobno posiekana natka pietruszki lub koperek
 przyprawy: świeżo zmielony pieprz, papryka, kurkuma

Opis przygotowania

Przygotowanie
1

Kapustę włóż do miski

2

Umytą i obraną marchew z jabłkiem starkuj na większych oczkach

3

wymieszaj razem z kiełkami, dopraw i posypujemy natką pietruszki lub koperkiem.

Kapusta kiszona z marchewką i jabłkiem