Przygotowanie
1

Kapustę włóż do miski

2

Umytą i obraną marchew z jabłkiem starkuj na większych oczkach

3

wymieszaj razem z kiełkami, dopraw i posypujemy natką pietruszki lub koperkiem.

TrudnośćPoczątkującyIlość1 Porcja

Składniki

Składniki
 1 garść kapusty kiszonej
 1 mała marchewka
 ½ twardego jabłka
 opcjonalnie: kiełki alfa
 1 drobno posiekana natka pietruszki lub koperek
 przyprawy: świeżo zmielony pieprz, papryka, kurkuma
Syrop z czosnku na odpornośćKilka badań naukowych wykazało, że czosnek pomaga zapobiegać przeziębieniom. Badanie przeprowadzone w Garlic Center we wschodnim Sussex dowiodło, że u osób regularnie przyjmujących suplementy czosnkowe, ryzyko przeziębienia zmniejszyło się o 50 %, a gdy przeziębienie to jednak miało miejsce, objawy kliniczne były wyraźnie łagodniejsze.

Składniki

Składniki
 1 garść kapusty kiszonej
 1 mała marchewka
 ½ twardego jabłka
 opcjonalnie: kiełki alfa
 1 drobno posiekana natka pietruszki lub koperek
 przyprawy: świeżo zmielony pieprz, papryka, kurkuma

Kolejność

Przygotowanie
1

Kapustę włóż do miski

2

Umytą i obraną marchew z jabłkiem starkuj na większych oczkach

3

wymieszaj razem z kiełkami, dopraw i posypujemy natką pietruszki lub koperkiem.

Kapusta kiszona z marchewką i jabłkiem