recipe-tag

Syrop z czosnku na odporność
Nawilżający krem do ciała
Napar z rumianku
Maska do włosów z żółtka i limonki
Burgery warzywne
#aloevera
#bulionwarzywny
#burak
#burakkiszony
#burakikiszone
#burgery
#cukinia
#czosnek
#domowespa
#frytkizmarchwi
#jabłko
#jarmuż
#jogurtkokosowy
#jogurtroślinny
#kanapki
#kapusta
#kapustakiszona
#kapustapieczona
#kapustazkoperkiem
#kapustazwarzywami
#kiełki
#kiełkialfa
#kiełkialfaalfa
#kiełkilucerny
#kiełkinapoście
#kiełkirzeżuchy
#kiszonewarzywa
#kiszonki
#kiszonyjarmuż
#kokos
#koktajl
#koktajlenapoście
#kompot
#marchewka
#młodakapusta
#napar
#naturalnekosmetyki
#olejkokosowy
#owoce
#owoceiwarzywa
#owoceleśne
#pieczonewarzywa
#pieczoneburgery
#pieczonypor
#pokrzywa
#pomidory
#por
#przekąski
#rabarbar
#rosółzwarzyw
#rumianek
#rzodkiewka
#rzodkiewkaijarmuż
#rzodkiewkanapoście
#sałatkazeszpinakiem
#solanka
#sos
#surówka
#surówkazkapusty
#surówkazsosem
#świeżeskładniki
#szpinak
#wanilia
#warzywa
#warzywne
#wege
#woda
#wywarzwarzyw
#zakwaszburaka
#zalewaoctowa
#zielonesmoothie
#zielonykoktajl
#zioła
#zupawarzywna
#zupawarzywna
#aloevera1 Przepis
#bulionwarzywny1 Przepis
#burak1 Przepis
#burakkiszony1 Przepis
#burakikiszone1 Przepis
#burgery2 Przepisy
#cukinia1 Przepis
#czosnek1 Przepis
#domowespa2 Przepisy
#frytkizmarchwi1 Przepis
#jabłko2 Przepisy
#jarmuż2 Przepisy
#jogurtkokosowy1 Przepis
#jogurtroślinny1 Przepis
#kanapki1 Przepis
#kapusta4 Przepisy
#kapustakiszona1 Przepis
#kapustapieczona1 Przepis
#kapustazkoperkiem1 Przepis
#kapustazwarzywami1 Przepis
#kiełki2 Przepisy
#kiełkialfa1 Przepis
#kiełkialfaalfa1 Przepis
#kiełkilucerny1 Przepis
#kiełkinapoście1 Przepis
#kiełkirzeżuchy1 Przepis
#kiszonewarzywa1 Przepis
#kiszonki1 Przepis
#kiszonyjarmuż1 Przepis
#kokos1 Przepis
#koktajl2 Przepisy
#koktajlenapoście1 Przepis
#kompot1 Przepis
#marchewka1 Przepis
#młodakapusta1 Przepis
#napar1 Przepis
#naturalnekosmetyki1 Przepis
#olejkokosowy1 Przepis
#owoce1 Przepis
#owoceiwarzywa1 Przepis
#owoceleśne1 Przepis
#pieczonewarzywa1 Przepis
#pieczoneburgery1 Przepis
#pieczonypor1 Przepis
#pokrzywa2 Przepisy
#pomidory1 Przepis
#por1 Przepis
#przekąski1 Przepis
#rabarbar1 Przepis
#rosółzwarzyw1 Przepis
#rumianek1 Przepis
#rzodkiewka1 Przepis
#rzodkiewkaijarmuż1 Przepis
#rzodkiewkanapoście1 Przepis
#sałatkazeszpinakiem1 Przepis
#solanka1 Przepis
#sos1 Przepis
#surówka2 Przepisy
#surówkazkapusty1 Przepis
#surówkazsosem2 Przepisy
#świeżeskładniki1 Przepis
#szpinak1 Przepis
#wanilia1 Przepis
#warzywa2 Przepisy
#warzywne1 Przepis
#wege1 Przepis
#woda1 Przepis
#wywarzwarzyw1 Przepis
#zakwaszburaka1 Przepis
#zalewaoctowa1 Przepis
#zielonesmoothie1 Przepis
#zielonykoktajl2 Przepisy
#zioła3 Przepisy
#zupawarzywna1 Przepis
#zupawarzywna1 Przepis
PrzeglądajKategorie
Dla dzieciDomowe spaPostZdrowe żywienie
Dieta
Bez glutenu
Tagi
#aloevera#bulionwarzywny#burak#burakkiszony#burakikiszone#burgery#cukinia#czosnek#domowespa#frytkizmarchwi#jabłko#jarmuż#jogurtkokosowy#jogurtroślinny#kanapki#kapusta#kapustakiszona#kapustapieczona#kapustazkoperkiem#kapustazwarzywami#kiełki#kiełkialfa#kiełkialfaalfa#kiełkilucerny#kiełkinapoście#kiełkirzeżuchy#kiszonewarzywa#kiszonki#kiszonyjarmuż#kokos#koktajl#koktajlenapoście#kompot#marchewka#młodakapusta#napar#naturalnekosmetyki#olejkokosowy#owoce#owoceiwarzywa#owoceleśne#pieczonewarzywa#pieczoneburgery#pieczonypor#pokrzywa#pomidory#por#przekąski#rabarbar#rosółzwarzyw#rumianek#rzodkiewka#rzodkiewkaijarmuż#rzodkiewkanapoście#sałatkazeszpinakiem#solanka#sos#surówka#surówkazkapusty#surówkazsosem#świeżeskładniki#szpinak#wanilia#warzywa#warzywne#wege#woda#wywarzwarzyw#zakwaszburaka#zalewaoctowa#zielonesmoothie#zielonykoktajl#zioła#zupawarzywna#zupawarzywna
Szpinak z pomidorami, czosnkiem i ziołamiSzpinak charakteryzuje się wysoką zawartością kwasu foliowego,
witaminy C, potasu i błonnika pokarmowego. Jest również źródłem witaminy E, witaminy B6, magnezu. Występujący w nim beta-karoten jest przekształcany w witaminę A, która pomaga utrzymać prawidłowe właściwości skóry i wzrok.
Kwas foliowy, witamina B6 i magnez natomiast pomagają zmniejszyć uczucie zmęczenia, a witamina C wzmacnia układ odpornościowy
i zwiększa wchłanianie żelaza z innych pokarmów. Potas pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, a błonnik pokarmowy jest korzystny dla trawienia. Witamina E działa chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
Domowy jogurt kokosowyJogurt kokosowy to świetna propozycja na przygotowanie do postu w celu zastąpienia nabiału, wyjście czy po prostu zdrowe odżywianie. Robienie jogurtu, podobnie jak pieczenie chleba, jest procesem, który wymaga Twojej cierpliwości i współpracy z naturą. Mam wrażenie, że im bardziej dbam o atmosferę w kuchni i więcej czasu poświęcam, tym wspanialszy smak uzyskuję. Robiąc samodzielnie jogurt kokosowy, otrzymujesz całkowicie czysty produkt. Masz kontrolę nad każdym etapem produkcji i składnikami. Możesz być pewien, że uzyskujesz jogurt z bogatą różnorodnością bakterii kwasu mlekowego używając różnych typów kultur starterowych. Ma to ogromne znaczenie - różnorodność szczepów bakterii, szczególnie w jelitach, jest nieoceniona dla naszego zdrowia. To dlatego codziennie jem sfermentowane potrawy i napoje w wielu formach (jogurt, kefir, kapusta kiszona, zakwas z buraka, ogórki kiszone, kombucha itp.)
Koktajl z jarmużu i owoców leśnychJarmuż jest bogatym źródłem witamin A, C oraz witamin z grupy K. Zawiera takie karotenoidy jak beta-karoten, luteinę czy zeaksantynę -przeciwutleniacze, które odpowiadają za ochronę przed szkodliwym wpływem procesów oksydacyjnych na nasz organizm. Jarmuż ma najwyższą zawartość antyoksydantów, które neutralizują działanie wolnych rodników, a tym samym chronią nas przed rakiem i chorobami układu sercowo-naczyniowego. Bogaty jest także w glukozynolany - kolejne związki chroniące przed nowotworami. Warto również wiedzieć, że jest rośliną odporną na warunki klimatyczne.
Zupa z pokrzywy i jarmużuPrzyprawy w każdej kuchni są niezwykłym dodatkiem kształtującym i uzupełniającym smak. Zachęcam do tworzenia własnych mieszanek - ułatwi to szybkie wzbogacanie walorów smakowych potraw i zapewni różnorodność stosowanych przypraw.
Moja ulubiona mieszanka składa się z soli, czarnego pieprzu i kurkumy. Staram się sporządzać ją w małych ( po jednej łyżeczce każdego ze składników ) ilościach do niewielkiego, szklanego słoiczka i na bieżąco zużywać.
Więcej przepisów