recipe-tag

Świeża kapusta z marchewką, porem i pietruszką ułożona na białym okrągłym talerzu. Talerz stoi na blacie kuchennym.
Świeża kapusta z marchewką i porem
Rukola, listki botwinki, sałata w misce stojącej na drewnianym blacie.
Rukola z listkami botwinki
Marchew z cukinią w plastrach z koperkiem i szczypiorkiem na białym, kwadratowym talerzu.
Marchew z cukinią w plastrach
Domowy kefir w szklanym słoiku.
Domowy kefir
Zielony kefir w słoiku, który stoi na blacie kuchennym. Obok leżą zielone warzywa.
Zielony kefir
#aloevera
#awokado
#botwina
#bulionwarzywny
#burak
#burakkiszony
#burakikiszone
#burgery
#ciecierzyca
#cukinia
#czosnek
#jabłko
#jagody
#jarmuż
#jogurtkokosowy
#jogurtroślinny
#kanapki
#kapusta
#kapustakiszona
#kefir
#kiełki
#kiełkialfa
#kiełkialfaalfa
#kiełkilucerny
#kiełkinapoście
#kiełkirzeżuchy
#kiszonewarzywa
#kiszonki
#kiszonyjarmuż
#kokos
#koktajl
#kompot
#marchewka
#młodakapusta
#naleśniki
#napar
#naturalnekosmetyki
#ogórek
#olejkokosowy
#owoce
#owoceleśne
#pieczonewarzywa
#płatkiowsiane
#pokrzywa
#pomidory
#por
#przekąski
#rabarbar
#rosółzwarzyw
#rukola
#rumianek
#rzodkiewka
#sałata
#seler
#selernaciowy
#sezam
#solanka
#sos
#surówka
#surówkazkapusty
#surówkazsosem
#szparagi
#szpinak
#wanilia
#warzywa
#wege
#woda
#wywarzwarzyw
#zakwaszburaka
#zalewaoctowa
#zielonesmoothie
#zielonykoktajl
#zioła
#zupawarzywna
#aloevera1 Recipe
#awokado1 Recipe
#botwina1 Recipe
#bulionwarzywny1 Recipe
#burak2 Recipes
#burakkiszony1 Recipe
#burakikiszone1 Recipe
#burgery1 Recipe
#ciecierzyca1 Recipe
#cukinia7 Recipes
#czosnek2 Recipes
#jabłko3 Recipes
#jagody1 Recipe
#jarmuż4 Recipes
#jogurtkokosowy1 Recipe
#jogurtroślinny2 Recipes
#kanapki2 Recipes
#kapusta5 Recipes
#kapustakiszona1 Recipe
#kefir1 Recipe
#kiełki3 Recipes
#kiełkialfa1 Recipe
#kiełkialfaalfa1 Recipe
#kiełkilucerny1 Recipe
#kiełkinapoście1 Recipe
#kiełkirzeżuchy1 Recipe
#kiszonewarzywa1 Recipe
#kiszonki3 Recipes
#kiszonyjarmuż1 Recipe
#kokos1 Recipe
#koktajl2 Recipes
#kompot1 Recipe
#marchewka3 Recipes
#młodakapusta1 Recipe
#naleśniki1 Recipe
#napar1 Recipe
#naturalnekosmetyki1 Recipe
#ogórek1 Recipe
#olejkokosowy1 Recipe
#owoce3 Recipes
#owoceleśne1 Recipe
#pieczonewarzywa4 Recipes
#płatkiowsiane1 Recipe
#pokrzywa2 Recipes
#pomidory1 Recipe
#por2 Recipes
#przekąski1 Recipe
#rabarbar1 Recipe
#rosółzwarzyw1 Recipe
#rukola1 Recipe
#rumianek1 Recipe
#rzodkiewka1 Recipe
#sałata1 Recipe
#seler1 Recipe
#selernaciowy1 Recipe
#sezam1 Recipe
#solanka1 Recipe
#sos1 Recipe
#surówka3 Recipes
#surówkazkapusty1 Recipe
#surówkazsosem2 Recipes
#szparagi1 Recipe
#szpinak1 Recipe
#wanilia1 Recipe
#warzywa14 Recipes
#wege1 Recipe
#woda1 Recipe
#wywarzwarzyw1 Recipe
#zakwaszburaka2 Recipes
#zalewaoctowa1 Recipe
#zielonesmoothie1 Recipe
#zielonykoktajl2 Recipes
#zioła4 Recipes
#zupawarzywna1 Recipe
PrzeglądajKategorie
Dla dzieciDomowe spaPostZdrowe żywienie
Diety
Bez glutenuBez laktozyDiabetycznaLow FatNiskokalorycznaNiskosolonaWegańskaWegetariańska
Tagi
#aloevera#awokado#botwina#bulionwarzywny#burak#burakkiszony#burakikiszone#burgery#ciecierzyca#cukinia#czosnek#jabłko#jagody#jarmuż#jogurtkokosowy#jogurtroślinny#kanapki#kapusta#kapustakiszona#kefir#kiełki#kiełkialfa#kiełkialfaalfa#kiełkilucerny#kiełkinapoście#kiełkirzeżuchy#kiszonewarzywa#kiszonki#kiszonyjarmuż#kokos#koktajl#kompot#marchewka#młodakapusta#naleśniki#napar#naturalnekosmetyki#ogórek#olejkokosowy#owoce#owoceleśne#pieczonewarzywa#płatkiowsiane#pokrzywa#pomidory#por#przekąski#rabarbar#rosółzwarzyw#rukola#rumianek#rzodkiewka#sałata#seler#selernaciowy#sezam#solanka#sos#surówka#surówkazkapusty#surówkazsosem#szparagi#szpinak#wanilia#warzywa#wege#woda#wywarzwarzyw#zakwaszburaka#zalewaoctowa#zielonesmoothie#zielonykoktajl#zioła#zupawarzywna
Szpinak z pomidorami, czosnkiem i ziołamiSzpinak charakteryzuje się wysoką zawartością kwasu foliowego,
witaminy C, potasu i błonnika pokarmowego. Jest również źródłem witaminy E, witaminy B6, magnezu. Występujący w nim beta-karoten jest przekształcany w witaminę A, która pomaga utrzymać prawidłowe właściwości skóry i wzrok.
Kwas foliowy, witamina B6 i magnez natomiast pomagają zmniejszyć uczucie zmęczenia, a witamina C wzmacnia układ odpornościowy
i zwiększa wchłanianie żelaza z innych pokarmów. Potas pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, a błonnik pokarmowy jest korzystny dla trawienia. Witamina E działa chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
Domowy jogurt kokosowyJogurt kokosowy to świetna propozycja na przygotowanie do postu w celu zastąpienia nabiału, wyjście czy po prostu zdrowe odżywianie. Robienie jogurtu, podobnie jak pieczenie chleba, jest procesem, który wymaga Twojej cierpliwości i współpracy z naturą. Mam wrażenie, że im bardziej dbam o atmosferę w kuchni i więcej czasu poświęcam, tym wspanialszy smak uzyskuję. Robiąc samodzielnie domowy jogurt kokosowy, otrzymujesz całkowicie czysty produkt. Masz kontrolę nad każdym etapem produkcji i składnikami. Możesz być pewien, że uzyskujesz jogurt z bogatą różnorodnością bakterii kwasu mlekowego używając różnych typów kultur starterowych. Ma to ogromne znaczenie - różnorodność szczepów bakterii, szczególnie w jelitach, jest nieoceniona dla naszego zdrowia. To dlatego codziennie jem sfermentowane potrawy i napoje w wielu formach (jogurt, kefir, kapusta kiszona, zakwas z buraka, ogórki kiszone, kombucha itp.)
Koktajl z jarmużu i owoców leśnychJarmuż jest bogatym źródłem witamin A, C oraz witamin z grupy K. Zawiera takie karotenoidy jak beta-karoten, luteinę czy zeaksantynę -przeciwutleniacze, które odpowiadają za ochronę przed szkodliwym wpływem procesów oksydacyjnych na nasz organizm. Jarmuż ma najwyższą zawartość antyoksydantów, które neutralizują działanie wolnych rodników, a tym samym chronią nas przed rakiem i chorobami układu sercowo-naczyniowego. Bogaty jest także w glukozynolany - kolejne związki chroniące przed nowotworami. Warto również wiedzieć, że jest rośliną odporną na warunki klimatyczne.
Zupa z pokrzywy i jarmużuPrzyprawy w każdej kuchni są niezwykłym dodatkiem kształtującym i uzupełniającym smak. Zachęcam do tworzenia własnych mieszanek - ułatwi to szybkie wzbogacanie walorów smakowych potraw i zapewni różnorodność stosowanych przypraw.
Moja ulubiona mieszanka składa się z soli, czarnego pieprzu i kurkumy. Staram się sporządzać ją w małych ( po jednej łyżeczce każdego ze składników ) ilościach do niewielkiego, szklanego słoiczka i na bieżąco zużywać.
Więcej przepisów...