Syrop z czosnku na odpornośćKilka badań naukowych wykazało, że czosnek pomaga zapobiegać przeziębieniom. Badanie przeprowadzone w Garlic Center we wschodnim Sussex dowiodło, że u osób regularnie przyjmujących suplementy czosnkowe, ryzyko przeziębienia zmniejszyło się o 50 %, a gdy przeziębienie to jednak miało miejsce, objawy kliniczne były wyraźnie łagodniejsze.
Nawilżający krem do ciałaCzas postu, to szczególny czas, aby dbać o własne ciało z zewnątrz, dobre nawilżenie ciała, mogą zapewnić nam naturalne składniki : aloe vera, olej kokosowy, niezapomnianych wrażeń zapachowych dostarczy nam szczypta naturalnej wanilia. Składniki te znajdziesz w domu. Możesz wykonać taką ilość kremu, którą systematycznie użyjesz w ciągu kilku dni.
Napar z rumiankuNapar z rumianku to doskonały zamiennik gorących napojów na bazie czarnej herbaty podczas postu. Zawiera on ok. 120 substancji chemicznych o potencjalnych skutkach farmakologicznych. Nic więc dziwnego, że nadaje mu się lecznicze właściwości odnośnie wielu różnych dolegliwości. Zaleca się zbierać go samodzielnie i suszyć na słońcu - latem ziele to bez trudu znaleźć można na łąkach i polach lub we własnym ogrodzie. Wśród różnorodności jego odmian, dwie są najbardziej polecane w ziołolecznictwie - rumianek rzymski i rumianek pospolity. Ich nasiona kupić można w sklepach z ziołami do wysiewu.
Maska do włosów z żółtka i limonkiPołączenie tych składników jest świetnym i naturalnym balsamem do każdego rodzaju włosów, od wielu lat szukałam rozwiązania na moje przetłuszczające się włosy. Ten rodzaj maski okazał się bardzo skuteczny. Używam tej maski jako uzupełnienia pielęgnacji włosów 3-4 razy w miesiącu.  Żółtka jaj są bogate w tłuszcz, który odżywia włosy głęboko w cebulkach. Dodatkowo są bogate w witaminy A, B12, B6, B2, D i E oraz kwas foliowy, dzięki czemu stanowią pożywny koktajl dla twoich włosów.
Sok z cytryny dodaje włosom blasku. Nie używaj go jednak samego do nacierania, ponieważ wysuszyłby włókna włosów. Z tego powodu połączenie tych dwóch składników jest doskonałe dla lśniących włosów.
Burgery warzywneŚwietnie smakują jako pojedyncze danie podczas diety dr Dąbrowskiej szczególnie etapu postu. Można je wykorzystać do tradycyjnych burgerów, świetnie zastępują wkład mięsny.
Zakwas z burakówKwas mlekowy jest naturalnym probiotykiem, zawierającym bakterie kwasu mlekowego. Powstaje w procesie fermentacji mlekowej przy udziale bakterii kwasu mlekowego. Kwas ten wspaniale oczyszcza organizm, wzmacnia układ odpornościowy, pomaga też regulować florę bakteryjną jelit, wspomaga trawienie oraz bierze udział w syntezie witaminy K i niektórych witamin z grupy B. Zakwas z buraków robić można z wieloma dodatkami, podaję tutaj przepis na podstawowy zakwas, który możesz dowolnie modyfikować dodając np. chrzan, goździki, lukrecję czy liście porzeczki.
Kiszone warzywaCo potrzebujesz aby wykonać kiszone warzywa?
  • duży słoik  ok. 2 litry lub gliniankę
  •  warzywa, przyprawy
  • sól kamienną
  • wodę
  • drewnianą łyżkę
  • lnianą ścierkę
  •  mały talerzyk lub  wymyty / wyparzony kamień do uciśnięcia aby warzywa znajdowały się w zalewie
Podczas fermentacji cukier zawarty w warzywach i owocach jest używany do „karmienia bakterii”, warzywa i owoce kiszone zawierają zatem mniej cukrów.
Kiszonki - kapusta , ogórki, marchew , cukinia, papryka , rzodkiewka, czosnek , chrzan, jabłka , cytryny…. alternatyw jest wiele , kiszonki możesz wykorzystać do surówek, na kanapki, do koktajli, lub jako najprostszą przekąskę. 
Jeśli robisz kiszonki uważaj na ilość soli, którą dodajesz. Zwiększona ilość soli w diecie może powodować np. zaburzenia ciśnienia krwi. Pamiętaj to nie sól “kisi” tylko bakterie kwasu mlekowego, sól pełni rolę bardziej konserwującą - smakową.