Dieta to
styl życia

Zmianę nawyków żywieniowych
zaczyna się od dobrego planu
i dobrze zaplanowanej
listy zakupów.
Dieta to
styl życia

Zmianę nawyków żywieniowych
zaczyna się od dobrego planu
i dobrze zaplanowanej
listy zakupów.
Poprzedni
Następny

Poznaj przepisy

Kuchni roślinnej

Zielony sorbetZielony sorbet to jedna z opcji domowych lodów. Do przygotowania lodów w domu potrzeba niewielu składników, blendera i trochę kreatywności. Wypróbuj ze swoimi dziećmi różne kombinacje składników.
Hummus z bobuHummus z bobu świetnie sprawdza się jako dip do warzyw i nie tylko. Prosty, szybki przepis na niebanalną przekąskę. Bób zawiera dodatkowo mnóstwo składników odżywczych, w szczególności dużą ilość błonnika i białka oraz minerałów takich jak magnez czy miedź.
Galaretka wiśniowa z agarem i jeżynamiGalaretka wiśniowa z agarem i jeżynami to świetny pomysł na urozmaicenie codziennych posiłków, zwłaszcza w trakcie postu. Agar jest nie tylko składnikiem żelującym, ale także źródłem dodatkowych substancji odżywczych: wapnia, żelaza, magnezu oraz witamin A, B, C, E i K.
Kiszone rzodkiewkiRzodkiewki w wersji kiszonej świetnie komponują się z przeróżnymi warzywami, można je jeść na wiele sposobów.
Sok z buraka z miętąBurak i mięta to ciekawe połączenie. Mięta w tym soku świetnie orzeźwia. Sok możesz wycisnąć także z kiszonych buraków. Buraki i ich liście to bardzo dobre źródło witamin A, B i C oraz minerałów m.in. cynku i potasu. Kryją się w nich również substancje takie jak antocyjany czy flawonoidy, czyli nasza antynowotworowa tarcza.
Ryż z kalafioraRyż z kalafiora? Brzmi ciekawie? Sprawdź prosty przepis i "odśwież" swoje dania. Świetnie sprawdzi się zarówno jako dodatek do obiadu/lunchu jak i przekąska.

Blog

Wiedza i praktyka

@dabrowskaprzepisy

na instagramie